Tips Untuk Memilki Payudara yang Indah

Posted: Juni 25, 2011 in Tips
Berita Unix – Untuk mendapatkan payudara seksi, Anda tak perlu
menghabiskan uang banyak atau melakukan operasi plastik.
Cukup melakukan beberapa latihan ringan dan payudara Anda
pun akan seksi.

*Melakukan tekanan adalah satu metode untuk membuat
payudara yang indah. Caranya, berdiri menghadap ke dinding,
tekan telapak tangan ke dinding, tahan 10 detik lalu rileks.
Lakukan ini selama 10 kali pengulangan ini selama 10 kali.

*Berdiri tegal dan tekuk lengan di siku, usahakan tangan
berada di pinggul. Usahakan menyentuh siku satu sama
lain di belakang punggung. Lakukan dengan perlahan dan
akan meregangkan otot. Tahan selama 10-15 detik.
Lakukan hingga 8 kali.

*Latihan berikutnya. Telapak tangan bertemu di depan
dada dan tekan satu sama lain selama 3-5 detik.
Lakukan pengulangan ini hingga 8-10 kali.

*Jika Anda tak bisa ke kolam renang, lakukan ini di
rumah untuk menguatkan otot payudara. Berdiri dan
mendekat ke dinding. Lakukan gerakan seperti renang
gaya dada. Lakukan gerakan lambat 100 kali

*Lakukan langkah terakhir ini, berdiri dengan tegak
dan letakkan buku di kepala, berjalan selama beberapa
menit dan usahakan buku tidak jatuh. Ini akan
melemaskan otot-otot dan memberikan kesempatan
untuk beristirahat …
semoga bermanfaat ….

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s